가장 아름다운 것은 볼 수도 만질 수도 없고 느낄 수도 없습니다. 애무, 포옹, 마법 같은 눈빛, 혹은 잘 지내냐는 질문이 진정한 행복의 공식입니다. 그것은 눈에 보이지 않는 이 모든 것의 총합에 지나지 않습니다.
감정 및 행동 심리학 전문가들은 사람들이 종종 자연스러운 감정 능력을 상실한다고 말합니다. 행복 가장 단순한 것이 가장 기본적인 것이다. 사실 인간은 해로운 생각이나 왜곡된 생각 등을 통해 고통을 과장할 수 있는 유일한 생명체입니다.
사물은 보이지 않는 끈으로 결합되어 있습니다. 별을 방해하지 않고서는 꽃을 고를 수 없습니다.
(갈릴레오 갈릴레이)
그러므로 진정한 행복은 보이지 않고, 만질 수 없고, 볼 수 없지만 느낄 수 있는 것은 긍정적인 유대에서 나오는 에너지이기 때문입니다. 우리에게 중요한 것과 연결되는 것입니다. 가장 아름다운 것들은 우리 주변에 있지만 소유되거나 조작되기를 기다리지 않고 마치 신성한 것인 것처럼 존중받을 자격이 있습니다.
왜 사랑 사랑은 진압되거나 지배될 수 없습니다. 진실하고 풍요로운 우정, 아이에 대한 애정, 애완동물과의 공모처럼 사랑은 매일 창조되고 새로워져야 합니다. 우리가 주고받는 것은 만질 수 없으며, 그것은 우리 감정의 숨결입니다.
이에 대해 생각해 보시기 바랍니다.
우리가 항상 볼 수 없는 가장 아름다운 것들
가장 아름다운 것들은 때때로 우리 주변에 있습니다. 그러나 일상생활, 지속적이고 기계적인 반성에 의한 자동화, 그리고 감정과 완전히 단절된 듯한 빈약한 직관에 의해 우리 뇌에는 하루 종일 번거로운 필터가 활성화되어 있기 때문에 그것들을 볼 수 없습니다.
Rick Hanson은 Change Your Brain과 같은 책으로 유명한 샌프란시스코 대학의 신경심리학자입니다. 긴장을 풀고 부처님의 마음과 부처님으로서 행복한 마음에 더 가까이 다가가기 위한 5단계에서 부처님께서는 우리 모두가 고려해야 할 중요한 사실을 밝히십니다. 우리의 뇌 그 사람은 행복해지는 법을 모르지만
우리는 태어날 때부터 어린 시절 내내 환상적인 보상을 추구하는 사람들입니다. 그러나 이것은 오늘날 우리가 성숙해졌을 때 그로부터 오는 타고난 즐거움을 잊어버릴 정도로 필수적이고 순수하며 원자적인 측면입니다.
오직 아이들만이 현재, 지금 여기를 충분히 즐기는 방법을 알고 있습니다. 그들에게는 꿈을 꾸는 것만으로도 만족감을 느끼기에 충분합니다. 산책, 게임, 발견, 포옹, 당신이 자랑스럽습니다 선물 유치한 마음에 가장 좋습니다. 아이들의 마음에 영양을 공급하고 진심으로 감사하게 여기는 보이지 않는 선물입니다.
우리가 성장함에 따라 보상을 찾는 것은 더욱 복잡해집니다. 좋은 직업을 가질 때, 소울메이트를 찾을 때, 또는 다른 사람들이 우리의 가치를 깨달을 때만 행복합니다. 우리의 마음은 순수함을 잃고 어둠은 이렇게 나타난다 좌절 .
신경 심리학자 Rick Hanson은 우리의 행복과 연결되어야 할 필요성을 강조합니다. 이를 달성하는 유일한 방법은 신경 가소성을 활용하여 뇌를 재프로그램하는 것입니다. 우리는 생각을 바꾸고 행동을 장려해야 합니다
보이지 않는 것들을 볼 수 있도록 내면의 눈을 열어라
인류를 더 잘 이해하기 위해 신경심리학 분야를 탐구하는 것은 언제나 흥미롭습니다. 우리의 뇌는 부정적인 경험을 바탕으로 진화했으며, 그렇게 한 이유는 오직 이런 방식으로만 뇌가 다음과 같은 적절한 교육을 받을 수 있기 때문입니다. 생존하다 우리 조상들이 매우 가혹한 상황에 직면해야 했기 때문입니다.
의심할 여지 없이 이는 우리에게 기본 개념을 이해하게 해줍니다. 즉, 우리는 삶의 가장 부정적인 측면에 초점을 맞추도록 프로그램되어 있습니다. 그러나 이제는 한 단계 더 나아가야 할 때입니다. 우리가 하나의 종으로서 역경에서 살아남을 수 있었다면 이제는 앞으로 나아가서 행복에 대한 교훈을 얻을 때입니다 . 왜냐하면 다음 진화 단계는 인식의 단계이기 때문입니다.
이 시점에서 우리는 감정, 상호성, 존중 및 공감에 대한 보다 직관적인 인식을 개발합니다. 인지하는 법을 배우자 우리는 이미 강해지는 법을 배웠으므로 행복해야 합니다.
우리의 내면을 인식하고 눈을 뜨는 단계
우리는 비극을 예상하고 심지어 자신의 능력을 의심하는 것에 대해 걱정하는 기술의 대가입니다. 어쩐지 우리는 우리 내부의 부정적인 심연에 너무 집중해서 하루를 살아가고 있습니다.
- 이제 우리 내면의 빛을 켜서 내면에 드리워진 모든 그림자를 전멸시켜야 할 때입니다. 어쩌면... 아마도... 이건 나를 위한 것이 아닐지도 모르겠습니다. 유감스럽게도...
- 우리는 내면의 감옥에서 자유로워질 때만 용감한 존재로 일어설 수 있습니다.
- 지금 이 순간에 집착하고 어린아이처럼 매일의 보상을 추구하세요. 새로운 요리의 맛, 새로운 친구를 만나는 즐거움, 걷다 미소 눈빛의 만남 등
- 길에서 발견한 작은 것들로 인해 기뻐하세요. 왜냐하면 그것들을 하나로 합치면 그것이 전체 우주를 창조한다는 것을 알게 될 것이기 때문입니다.
그것들은 그들의 것이기에 철저히 즐겨라
