다양한 유형이 있습니다. 매개 그러나 스트레스에 의해 촉발되는 것은 우리 모두가 상대해야 하는 가장 빈번하고 친숙하며 끈질긴 적 중 하나입니다. 그것은 우리 머리에 참을 수 없는 가시관을 씌운 것 같은 두통이며, 하루 일과를 마치고 집에 갈 시간이 다가오면 그 가시관은 사라지게 만듭니다.
미국 메이요클리닉(Mayo Clinic)에서 완료된 여러 연구에 따르면
매일의 스트레스는 마치 고통과 고뇌의 멜로디를 연주하는 바이올린의 현인 것처럼 우리의 실을 늘려줍니다. 고통이 가득한 리듬을 뛰며 우리 머리 속에 울려 퍼지는 음악이다.
심리학적인 관점에서 볼 때 이는 분석하기에 매우 흥미로운 장애입니다. 우리는 다음과 같은 주요 증상 중 하나에 직면합니다. 스트레스 그의 정서적 해부학은 우리의 뇌 화학을 고정시킬 뿐만 아니라 척추 근육과 두개골 신경의 균형을 변화시켜 긴장을 증가시키고 결과적으로 통증을 유발하는 경향이 있습니다.
이 글에서 우리는 이 광범위한 적이 어디서 왔는지, 그리고 어떻게 싸워야 하는지 더 자세히 설명하고 싶습니다.
쌓인 부정적 감정의 두통과 메아리
우리 몸은 우리의 각 행동이 미치는 영향을 받아들이고 전달합니다. 감정 이것이 긍정적이든 부정적이든 . 두통과 스트레스 사이의 관계는 신경 전달 물질, 대사 물질, 신경 및 심장 자체가 때로는 제어하기 어려운 메커니즘을 작동시키는 매우 복잡한 메커니즘의 결과이기 때문에 이것은 사소한 관계가 아닙니다.
어떤 종류의 통증이든 다뤄야 할 때 이를 예방하는 것이 필수적입니다. 그것은 바람직하다
미국 메릴랜드 대학에서 실시한 연구에 따르면 스트레스와 관련된 긴장성 두통은 정신 건강에 더 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 여성 가장 흔한 질병 중 하나임에도 불구하고 이러한 유형의 두통은 우리 시대에서 가장 과소평가되고 치료하기 가장 어려운 질병 중 하나입니다.
그러나 이러한 경우에 그들이 말했듯이, 당신의 특성과 필요에 맞는 최고의 무기를 가지고 적을 상대하려면 적을 아는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. . 실제로 이러한 유형의 두통에는 진통제가 항상 최선의 해결책은 아닙니다. 이를 치료하고 무엇보다도 예방하려면 다른 방법을 아는 것이 중요합니다.
스트레스성 두통을 일으키는 메커니즘
현재까지 스트레스와 관련된 긴장성 두통이 어떻게 발생하는지 정확히 알지 못한다는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 수년 동안 과학자들은 우리가 긴장할 때 어깨, 목, 두피, 턱 근육이 굳어지는 것이 주된 원인이라고 믿었습니다.
우리 뇌에 대한 스트레스와 불안은 우리가 탈출해야 할 위험에 직면했을 때 가장 먼저 경종을 울리는 것임을 기억해야 합니다. 우리의 가장 본능적인 부분 이성적인 사람이 우리를 가로막고 가만히 있도록 강요하여 우리에게 강한 긴장을 가하는 동안 그것은 우리가 탈출할 수 있도록 준비시킵니다.
에 따르면 세로토닌과 같은 특정 신경 전달 물질의 방출을 활성화하여 통증 감각을 활성화시키는 것은 근육의 긴장일 것입니다.
그렇게 생각하는 것도 신기하다 뇌 그들은 그것이 이완 상태라는 것을 더 이상 기억하지 못하는 것 같으며 이러한 이유로 통증은 계속되거나 심지어 증가할 수도 있습니다.
거래 방법
앞서 언급했듯이 우리의 필요에 따라 우리에게 가장 적합한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 의사의 도움과 일상적인 스트레스에 대처하기 위한 적절한 전략을 통해 우리는 매우 흔한 유형의 통증을 훨씬 더 잘 관리할 수 있습니다.
우리는 귀하에게 도움이 될 수 있는 두 가지 간단한 측면을 고려하고 이에 대해 성찰해 보시기를 바랍니다.
마지막으로, 삶의 기쁨과 내면의 평온을 재발견하기 위해 주파수를 맞출 파장을 찾는 것이 비결입니다. 균형 잡힌 평화를 느끼고 무엇보다도 우리 자신이 현재에 살 수 있도록 허용하고 우리의 마음을 가속화하고 우선 순위를 완전히 취소하는 스트레스의 포로로 남아 있지 않도록 합니다.
두통은 스트레스나 불안이 우리에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 첫 번째 경고일 뿐입니다. 우리는 비록 흔하기는 하지만 여전히 매우 위험한 이 장애를 예방하는 방법을 배워야 합니다.
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