John Gottman 박사는 연애 관계 연구의 선구자 중 한 명입니다. 몇 년 동안 커플을 연구한 후 그는 이렇게 말합니다. 관계 실패를 예측하는 특정 파괴적인 행동이 있습니다 .
반면, 사랑하고 잘 지내는 커플이 있는데, 이는 다시 한 번 시간이 지남에 따라 관계의 지속성과 행복을 예측하는 일련의 요인과 관련이 있습니다. 어쨌든 그 요인은 존중, 애정, 신뢰, 의사소통 등 어떤 유형의 관계에서도 이 요소는 결코 빠져서는 안 됩니다. .
이러한 요소가 존재하는 관계가 있다면 우리는 확신할 수 있습니다. 발생할 수 있는 논쟁이나 갈등에 관계없이 작동할 것입니다. 반면에 이러한 요소 중 일부가 누락된 것을 발견하면 향후 요소를 피하기 위해 해당 요소에 대한 작업을 시작하는 것이 중요합니다. 부부의 파괴적인 행동 .
사랑은 수동적인 효과가 아닌 활동입니다. 갑작스러운 시작이 아닌 계속되는 일이다.
-에리히 프롬-
부부 관계의 파괴적인 행동
예상대로 관계에는 실패를 예측하는 특정 행동이 있습니다 . 이 기사에서 우리는 가장 관련성이 높고 건강한 관계의 기초를 훼손하는 것들을 지적할 것입니다. 신뢰하다 그리고 의사소통).
우리는 왜 그렇게 오래 참는가?
커플들은 종종 이러한 파괴적인 행동을 너무 오랫동안 참아냅니다. . 때때로 실수를 하는 것은 지극히 정상적인 일이며, 파트너가 실수를 했을 수도 있다는 점을 이해하기 위해 유연하고 관대하게 대하는 것이 건전합니다. 문제는 이러한 행동이 반복되어 관계를 정의할 때 발생합니다. 당신이 당신과 함께 있는 모습을 어떻게 상상하는지 생각해 보십시오. 파트너 : 손잡고? 키스하는 동안? 논쟁하는 동안? 이 이미지는 파트너에 대한 귀하의 생각을 크게 반영합니다.
상대방이 해롭다는 사실을 조금이라도 알아차린다면, 그 관계의 장단점을 절대적으로 분석하고 그 사람을 떠날 준비를 해야 한다. 우리는 종종 관계를 끝내기가 어렵습니다 외로움에 대한 두려움 . 우리는 외로움에 대해 재앙적이고 비객관적인 방식으로 생각합니다. 우리는 완전히 혼자라고 생각하지만 실제로는 많은 사람들에게 둘러싸여 있습니다.
우리는 왜 일반적으로 외로움을 피합니까? 스스로 회사를 찾는 사람이 거의 없기 때문입니다.
-카를로 도시-
반면에 우리를 속여서 관계를 끝내지 못하게 하는 생각들이 있습니다. . 가장 일반적인 것 중 하나는 그것이 바뀔 것이라고 확신한다는 것입니다. 또 다른 일반적인 생각은 내가 관계를 끝내면 그 사람이 더 나은 사람을 찾을 것이라는 것입니다. 이러한 생각을 무시하려고 노력하십시오. 실제로는 버림받음이나 외로움에 대한 깊은 두려움의 결과입니다. 비록 우리를 보호하기 위해 태어났지만 결국 반대 효과를 낳게 됩니다.
자신을 속이는 일을 그만두고, 관계의 방관자로서 객관적으로 사실을 관찰한 뒤, 최종적으로 확고한 결정을 내리는 것이 가장 현명한 일이다. 이 가장 어려운 단계를 극복하고 나면 우리는 기꺼이 터널을 통과해야 합니다. 이별의 고통 새로워지고 받아들일 준비가 되도록.
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