실제로 누군가가 울지 말라고 몇 번이나 말했습니까? 울다 하고 싶었던 게 그것뿐이었나요? 마음 속 깊은 곳은 망가졌는데도 괜찮은 척 한 적이 몇 번이나 됩니까? 슬퍼하지 말라고 몇 번이나 말했습니까? 슬픔을 겪지 않는 사람이 별로 좋아하지 않는 슬픔은 어떻게 되나요? ? 정말 그렇게 나쁜가요? 슬퍼하는 것이 잘못인가요?
엄밀히 이론적인 관점에서 보면 슬픔은 기본적인 감정이므로 좋지도 나쁘지도 않습니다. . 실제로 슬픔을 느끼는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 실제로는 표현할 수 없는 감정을 표현할 수 있게 해주기 때문에 건강에 좋습니다. 슬픔은 통증이 풀리면 지나가지만, 통증이 풀리지 않으면 피해는 점점 더 심해집니다.
나는 빛이 나에게 삶을 보여주기 때문에 빛을 좋아하지만, 그것이 나에게 별을 보여주기 때문에 어둠도 사랑합니다.
-그리고 만디노-
슬픔도 나쁘지 않아
슬픔을 피하는 것은 도움이 되지 않습니다 고통이 사라지지는 않을 것입니다. 아무리 슬퍼하지 말라고 해도, 웃는 얼굴을 보여주려고 아무리 노력해도 그런 일은 일어나지 않습니다. 확실히 좋은 유머와 낙관주의는 사람을 더 가볍게 만드는 데 도움이 됩니다. 고통스러운 상황 그러나 밝은 기분을 강요하거나 고통을 숨기는 것은 문제의 해결책이 아니다.
실제로 슬픔은 습관이 될 때만 부정적이다 직면을 피하기 위해 사용하는 데 익숙해지면 고통을 풀어줘 반대로.
자신과 다른 사람의 슬픔을 존중하는 것이 압박이나 판단 없이 슬픔을 사라지게 하는 유일한 방법입니다 . 나 감정 그들은 누구이며 누구도 당신이 어떻게 느껴야 하는지, 고통을 어떻게 표현해야 하는지 말해 줄 권리가 없습니다.
사실, 슬픔을 자연스럽게 관리하는 방법을 모르면
웃으십시오. 그러면 세상이 당신과 함께 웃을 것입니다. 울면 혼자 울 것이다.
-찰스 채플린-
슬픔은 눈살을 찌푸리니까
사실 우리는 다른 사람들이 슬퍼하는 것을 보고 싶지 않습니다. 왜? 어쩌면 우리는 무력감, 죄책감, 책임감을 느끼고 있습니까? 그것이 우리를 슬프게 만들고 우리 스스로도 그렇게 느끼고 싶지 않습니까? 인생은 꽃이 만발한 초원이 아니라는 점을 상기시켜 주는가? 이유가 무엇이든 우리 주변에 누군가가 슬퍼할 때 우리는 마음이 편하지 않습니다.
마치 다른 사람의 행복을 위태롭게 하거나 우리를 약한 위치에 놓이게 할 것처럼 대중 앞에서 슬픔을 드러낼 때 우리도 똑같이 불편함을 느낍니다. 게다가 유행도 아니다. 사회적 명령은 그렇다고 지시합니다. 초과하다 슬픔과 전진 . 그러나 한 가지가 다른 것을 배제하지 않습니다. 용기를 낼 수 있고 앞을 내다볼 수 있지만 먼저 고통을 씻어내고 꺼내야 합니다.
눈물은 고통을 소독한다
-라몬 고메스 데 라 세르나-
슬픔은 다루기가 더 쉽다
우리 모두는 때때로 슬펐습니다. 그리고 경험을 통해 우리 모두는 그것이 울고 있는지, 고독을 추구하는지, 피부에 스치는 돌풍을 원하는지 우리에게 묻는 모든 것에 자유롭게 고삐를 주면 그것을 극복하는 것이 더 쉽다는 것을 알고 있습니다. 우리가 그것을 숨기려고 하면 할수록, 터널에서 빠져나오기가 더 어려워질 것입니다.
슬픔을 흐르게 놔두면 개인적인 슬픔에 굴복하게 됩니다 방어 메커니즘 눈물을 흘리거나 슬퍼하지 않고도 농담하고 웃고 낙관할 수 있는 사람들이 있습니다. 그러나 이것은 우리 각자의 본성에 달려 있습니다.
마찬가지로 슬픔을 풀고 다시 고삐를 잡고 이성적으로 생각하기 위해 울고 잠시 혼자 있어야 하는 사람들이 있습니다. 그러나 어떤 사람들은 진정하거나 사랑하는 사람들과 함께 있기 위해 더 많은 시간이 필요합니다. 사실 슬픔은 우리가 가장 다양한 반응을 보이는 감정 중 하나입니다.
그리고 무엇보다도
