직장에서 플러그를 뽑으세요: 조언

직장에서 플러그를 뽑는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 우리는 우리에게 익숙하다 루틴 특정 시간 동안 노력과 헌신이 필요한 일상 생활.

때때로 우리는 주말이 왔는지, 휴가 중인지조차 신경 쓰지 않습니다.

이러한 상황은 장기적으로 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 우리는 기계가 아닌 인간이므로 몸과 마음을 쉬어야 합니다.

직장에서 플러그를 뽑지 않으면 어떻게 되나요?

사회적 차원의 결과

직장에서 플러그를 뽑는 방법을 모르는 것은 우리 자신뿐만 아니라 우리가 아끼는 사람들에게도 해를 끼칩니다. 아무것도 하지 않고 지켜보는 사람과 함께 있는 것은 즐겁지 않다. 휴대전화 . 우리의 행동은 다른 사람들이 소외되고 과소평가되고 있다는 느낌을 갖게 만듭니다. 부부, 가족, 친구 사이에 문제를 일으킬 수 있는 요인입니다.

더욱이, 회사에 있을 때 이런 식으로 행동하는 것은 매우 무례하고 품위없기 때문에 예의에 어긋납니다. 집에서 같은 일을 하면 우리 집에도 불쾌감을 줄 수 있습니다 파트너 그건 우리의 관심이 필요해요.

심리적, 정서적 결과

지속적인 피로 상태에서 생활하는 것은 특히 정신 건강에 해롭습니다. 스트레스, 불안, 공황발작, 우울증과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 이는 결국 우리와 가장 가까운 사람들에게까지 퍼져 일이 우리의 사회적 관계를 방해할 가능성을 다시 한 번 증가시킵니다.

실험으로 이어질 수도 있습니다 강박 장애 더 심각한 병리를 유발하는 따라서 해당 분야 전문가의 개입이 필요합니다.

신체적 결과

우리가 직장에서 나갈 수 없을 때 몸이 고통받습니다. 제대로 쉬지 못하고 통증에 시달리기 쉽습니다. 목 그리고 만성적으로 돌아옵니다. 그러므로 지속적인 긴장 상태에 있는 것은 우리 마음에만 해를 끼치는 것이 아닙니다.

불면증이나 악몽 등 수면장애를 겪는 경우가 흔하다.

살아남는 종은 가장 강한 종도, 가장 지능이 높은 종이 아니라 변화에 가장 잘 반응하는 종입니다.

-찰스 다윈-

직장에서 벗어나기 위한 5가지 전략

직장에서 플러그를 뽑을 수 없다는 것을 깨닫고 이 상황을 해결하고 싶다면 지금이 적절한 시기입니다. 이 조언이 효과를 발휘하는 유일한 방법은 그 조언을 받는 사람이 기꺼이 이를 실천에 옮기는 것입니다.

우리가 가장 먼저 고려해야 할 점은 직장에서 플러그를 뽑는다고 해서 우리가 무책임한 사람이 되는 것은 아닙니다. 실제로, 이는 우리가 업무를 수행할 때 훨씬 더 생산적이 되고 더 나은 성과를 낼 수 있게 해 주므로 더 긍정적일 것입니다. 미리 정해진 업무 시간이 지나면 모든 사람은 자신이 가장 좋아하는 활동에 자유롭게 전념할 수 있습니다.

소중한 사람들과 다시 만나세요

어디든 상관없습니다. 누군가의 집에서든, 바에서든, 레스토랑에서든, 사랑하는 사람들과의 관계를 강하고 온전하게 유지하도록 노력하세요. 그들의 삶에 관심을 갖고 떠오르는 주제에 대해 이야기해 보세요. (그리고 그것은 당신의 일과 아무 관련이 없습니다) 재미있게 보내십시오.

근무 시간 외에 동료들과 좋은 관계를 구축하는 데에도 활용할 수 있습니다. 그들도 당신과 같은 생각을 하고 술을 마시고 더 재미있는 주제에 대해 이야기해야 할 수도 있습니다.