세 가지로 생각하고, 두 배로 생각하고, 절반만 말하라

세 번 생각하고, 두 번 하고, 절반만 말하세요. 세상은 생각하지 않고 남의 말만 하는 작은 마음들로 가득 차 있습니다. 말은 많이 하고 행동은 거의 하지 않는 사람들로 가득 차 있습니다. 그래서 흐름에 맞서 전진하려면 둔한 마음보다 더 현명하고, 더 조심스럽고, 더 자유로워야 합니다.

사고 패턴을 유연하게 바꾸는 것은 실제로 정말 어렵습니다. 사실, 인지 행동 흐름이 우리에게 설명하는 가장 흥미로운 측면 중 하나는 우리의 문제가 복잡한 상황에서 발생하지 않는다는 것입니다. 우리가 생각하는 생각과 현실을 해석하는 방식은 의심할 여지 없이 우리의 동맹국이 될 수도 있고 최악의 것이 될 수도 있습니다. 적 .

굳건하지 말고 강해지십시오. 약하지 말고 달콤하게 지내십시오. 겸손하게 행동하되 합당하지 않게 행동하십시오.

(알레한드로 조도로프스키)

우리는 매일 수많은 결정을 내리고 그 중 많은 것을 후회합니다. 우리는 그것에 대해 조금 더 생각하지 않았기 때문에 왜 그랬는지 즉시 스스로에게 묻습니다. 우리가 말하는 많은 것들에서도 같은 일이 일어납니다. 때때로 우리는 생각하지 않고 말하고 분노, 두려움, 악의가 우리의 감정을 표현하도록 허용합니다.

이것은 우리 모두가 겪었던 경험이며 왜 그런 일이 일어나는지 스스로에게 묻게 만드는 경험입니다. 자기관리에 집착하기보다는 우리는 새로운 관점을 구축해야 합니다. 침착한 감성 지능, 이성 및 개인적 책임.

이제 그 방법을 설명하겠습니다.

멈추고, 앉아서, 생각하고 인식하십시오.

세 번 생각하고, 두 번 하고, 절반만 말하세요. 이것은 우리가 각자의 결정에 대해 가능한 한 많이 생각하고 가능한 한 적게 이야기해야 한다는 것을 의미합니까? 절대 그렇지 않습니다: 우리는 엄격한 침묵 속에서 모든 행동, 모든 감정, 모든 욕망을 합리화하며 평생을 보낼 필요가 없습니다. . 우리는 매우 간단한 일련의 작업을 수행해야 합니다.

자신의 말을 듣는 법 배우기 → 우리의 생각과 감정에 조화롭게 행동하기 → 우리의 본질에 맞는 방식으로 올바른 방식으로 말하십시오.

분명히 행동해야 할 때가 되면 자동적인 생각에 사로잡히는 사람들이 있습니다. 이러한 사람들의 결정은 왜곡된 비전과 감정의 영향을 받는 경우가 많습니다. 편견 . 이러한 제한적인 태도는 셀 수 없이 많은 기회를 놓치게 만들고 좌절과 고통의 시작을 조장합니다.

그것을 깨닫지도 못한 채, 우리는 편견에 의해 훼손된 무의식에 뿌리를 두고 있는 자동 메커니즘에 어떻게든 우리 자신을 휩쓸게 됩니다. 이 사람은 나랑 너무 비슷하니까 피하는 게 낫겠다 전- 포기하는 것이 낫습니다. 지금은 말할 것도 없고 과거에도 이미 나에게 좋지 않은 일이 일어났습니다. 우리는 어떤 방식으로든 가치판단을 내린다

우리 삶의 모든 에피소드는 다르게 해석될 수 있습니다. 자신에게 가장 적합한 관점을 찾아야 합니다 편견 없는 건강과 건설적 측면에서요. 우리 자신이 적으로 변할 것이기 때문에 우리 자신을 제한하고 문을 닫아서는 안 됩니다.

이제 이를 달성하기 위한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

잘 생각해보고 결정하세요

숨을 쉬고 생각하고 앉아 결정하고 행동하십시오. 이것은 매일 내부적으로 채택해야 하는 간단한 순서입니다. 그러나 본질적인 문제는 아마도 충분한 여유가 없다는 것입니다. 시간 자신에게 헌신하기 위해. 삶과 약속은 고속 열차와 함께 당신을 끌고 모든 것을 자동 조종 장치에 맡기고 있습니다.

이것은 모두 비논리적입니다. 생각해 보세요. 생각하고 올바른 결정을 내릴 시간이 없다면 당신은 무엇을 하게 되었나요? 자세히 설명할 필요가 있다