심리학자 윌리엄 제임스는 이렇게 말했습니다. 우리는 불행합니다
따라서 어떤 기억은 마음 속에 매우 강렬하게 저장되어 완벽하게 기억되는 반면, 다른 측면은 잘 저장되지 않아 쉽게 잊혀질 수 있습니다.
우리 기억의 이러한 특성은 선택적 기억이 특정 유형의 기억을 나타내지 않는다는 것을 보여줍니다. 정반대 전체 기억 과정은 선택적입니다. 때때로 우리가 과거의 일화를 기억할 수 있고 다른 때에는 다른 사건에서 기억하지 못하는 것은 우연이 아닙니다. 선택적 기억이라는 흥미로운 세계의 측면을 더 깊이 탐구해 보겠습니다.
기억은 우리 정체성의 기초이다
일반적으로 기억은 일반적인 주제뿐만 아니라 우리의 정체성을 형성하는 자서전적 기억과 관련하여 모든 사람에게 동일한 방식으로 작용하는 경향이 있습니다. 우리는 우리의 추억입니다.
그러나 정체성은 우리가 참여한 모든 사건의 버전이 아닙니다. 마치 살았던 모든 날이 우리 뇌의 일부에 그대로 보관되어 있는 것처럼 말입니다. 이것을 믿는다는 것은 기억을 일종의 삶의 기록자로 간주하는 것을 의미합니다. 그리고 이것은 불가능합니다: 우리는 어떤 면에서 우리에게 의미가 있었던 것만 기억합니다. 그러므로 우리의 정체성은 우리의 선택적 기억에 의해 선택된 기억들의 집합으로 가득 차 있습니다.
기억은 우리가 추방될 수 없는 유일한 낙원이다 -장 포-
왜 우리는 어떤 사건은 기억하고 다른 사건은 기억하지 못하는 걸까요?
우리의 기억을 곰곰이 생각해 보면 우리가 완벽하게 기억하는 어떤 순간이 있고, 어떤 순간은 훨씬 더 희미해 보이고, 어떤 순간은 여전히 기억에서 지워진 것 같다는 결론에 도달합니다. 우리는 왜 어떤 사건과 우리 자신을 기억합니까?
주된 이유는 정보가 저장되고 기억되기 위해서는 우리의 감각으로 정확하게 포착되어야 한다는 사실에 있습니다. 이를 위해서는 우리의 주의력과 인식 수준이 최적으로 기능해야 합니다. 그렇지 않으면 발생한 일에 대한 일부 정보가 손실됩니다. 더욱이, 기억이 우리 마음 속에 통합되기 위해서는 반복이 매우 중요할 것입니다.
또 다른 이유는 인지 부조화라고 알려진 삶의 어느 시점에서 우리 모두가 희생양이 되는 현상과 일치하는 것 같습니다. 이는 우리가 서로 반대되는 두 가지 의견, 태도 또는 신념을 가질 때 느끼는 불편함으로 구성됩니다. 부정적인 감정을 완화하기 위해 갈등이 없도록 두 가지 의견, 태도 또는 신념 중 하나를 버리는 경향이 있다는 점에서 이는 선택적 기억과 관련이 있습니다.
직장을 그만두는 등 자신의 신념에 반하는 행동을 했다는 이유로 죄책감을 느낄 때, 우리는 그것이 정말로 올바른 결정이었다고 스스로 확신할 때까지 상황을 다시 생각하게 됩니다. 비록 속으로는 우리가 그걸 알고 있지만
R 우리의 두뇌는 불필요한 것을 거부하고 정말로 중요한 것을 유지하는 경향이 있기 때문에 우리는 일부 사건을 기억하고 다른 사건은 기억하지 않습니다. 보호 수단으로서 우리의 기억은 사건을 막기 위해 좋고 긍정적인 것을 기억하는 경향이 있습니다. 부정적인 그것은 우리에게 고통을 안겨줍니다.
결과적으로 다음과 같이 추론된다. 선택적 기억의 기능은 다음과 같다. 하나하나 올려놓고 자신의 장소. 한편으로, 그것은 우리에게 아무것도 가져오지 않거나 그다지 중요하지 않다고 믿기 때문에 마음 속에 숨겨진 일부 기억을 남깁니다. 반면에 필요한 경우 일부를 최전선에 배치합니다.
그러나 우리는 아픈 것을 모두 잊을 수는 없지만 알 수 없는 이유로 계속해서 기억하게 될 때도 있습니다. 그러나 과학은 불쾌한 순간을 오랫동안 억누르면 망각에 빠질 수 있다는 점을 유지하면서 마음이 불쾌한 순간을 잊도록 훈련하는 것이 가능하다는 것을 보여주었습니다.
기억 덕분에 인간에게는 경험이라는 것이 주어진다 -아리스토텔레스-
선택적 기억이 유용한 이유는 무엇입니까?
우리를 고통스럽게 만드는 모든 것이 마술처럼 사라지게 할 수는 없습니다. 비록 과학이 정신을 훈련하여 그렇게 하는 것이 가능하다는 것을 보여 주었지만 말입니다. 잊다 불쾌한 순간.
심리학자 선택적 기억 덕분에 우리는 어려운 사건을 잊도록 마음을 훈련할 수 있습니다.
이 연구는 우리가 기억을 잊으려고 하면 할수록 그것을 회복하기가 더 어렵다는 것을 보여줍니다. 즉, 우리가 가족을 잃었을 때 느끼는 고통을 수십 년 동안 마음 속에 숨겨 둔다면, 우리는 그의 장례식에서 들었던 말을 거의 기억하지 못할 것입니다. 이 전략은 우울증이나 외상 후 스트레스 증상이 있는 사람들에게 매우 유용합니다.
가끔은 잊어버리세요 과거 우리에게 상처를 준 기억을 완화하는 것은 선택적 기억의 가장 유용한 효과입니다 . 우리에게 상처를 주거나 많은 심리적 고통의 직접적인 원인이 되는 기억을 의도적으로 억제하는 가능성은 최면뿐만 아니라 심리학이 사용하기 시작한 방법입니다.
기억은 우리의 감정과 연결되어 있기 때문에 항상 선택적입니다. 그러나 우리는 우리가 원하는 것, 기억이 원하는 것을 기억하고 있습니까?
우리는 우리의 기억이다. 깨진 거울이 쌓여 있는 변덕스러운 형태의 키메라 박물관 -호르헤 루이스 보르헤스-
