아마도 침묵을 지키는 것이 사치가 될 수 있다는 생각은 우리에게는 한 번도 생각해 본 적이 없을 것입니다. 가까스로 탈출한 사람들만이 즐길 수 있는 것 루틴 그것은 우리를 종속시키고 고독과 완전한 침묵을 두려워하게 만드는 우리 자신을 위한 시간을 갖지 못하게 합니다.
우리가 움직이는 상황은 극도로 시끄럽고 적응해 왔습니다. 혼자 있고 침묵하는 것은 많은 사람들에게 부정적이며 심지어 불안의 원인이라고 확신할 정도로요. 결과적으로, 이러한 두려움이나 한계의 의미를 인식하기 위해 몇 가지 질문을 스스로에게 물어보는 것이 중요합니다.
우리는 그것을 깨닫지 못하지만 끊임없이 침묵을 피합니다. 우리는 소음으로부터 멀어질 기회가 있을 때에도 소음을 찾습니다. 우리는 왜 침묵을 그토록 두려워하는지 자문해 보아야 합니다. 소음이 없으면 외로움을 느끼나요?
우리는 집에 혼자 있을 때 소음이 없는 것을 참을 수 없어서 라디오를 켜나요? 외로움 우리 집이 우리를 괴롭히나요? 요가를 하거나 명상을 연습할 가능성은 우리 마음속에도 떠오르지 않습니다. 침착하고 완전한 침묵을 유지하는 것은 얼마나 스트레스를 주는 일입니까!
우리의 마음은 침묵해야 한다
확실히 우리가 말하는 침묵을 이루는 것은 간단한 일이 아니며, 그 중 일부를 우리의 일상에 도입하는 것은 실제로 매우 어려운 도전이 될 수 있습니다. 우리 중 다수 욕망 소음이 있는 바로 그곳에서 열망이나 걱정이 발견됩니다. 당당하고 끊임없는 범위의 생각의 흐름 속에 있는 외부의 소음과 내부의 소음.
이와 관련하여 수많은 연구가 수행되었습니다. 특히 대도시에 사는 사람과 농촌에 사는 사람을 비교하는 경우가 많다. 그 차이는 우리를 말문이 막히게 만듭니다. 그만큼 매우 시끄러운 곳에서 살거나 일하는 사람들 도시의 소음이나 끊임없는 중얼거림을 들으며 잠을 자는 사람들은 특정 건강 문제에 걸리기 쉽습니다.
순환계 문제, 스트레스 불안 … 이러한 장애의 주요 원인을 찾으면 휴식 시간이 부족한 경우가 가장 많습니다. 우리가 항상 같은 방식으로 행동해온 수년이 지나면 우리의 자동 조종 장치는 하나의 자극에서 다른 자극으로 이동할 준비가 되어 있습니다.
침묵은 짜증난다. 침묵을 유지하는 것은 우리를 불안하게 만듭니다. 이것은 우리 자신에게서 보고 싶지 않은 것을 정당화하기 위한 신념일 뿐입니다. 우리는 무엇을 두려워합니까?
그러나 우리의 마음은 침묵해야 합니다. 물론 소음이 없는 덕분에 뉴런의 성장이 향상됩니다. 외부 소음으로 인한 문제와 긴장의 축적, 걱정으로부터 벗어나 마음과 몸도 편안해집니다. 소음이 있을 때 우리는 우리 자신의 말을 들을 수 없습니다. 그리고 우리 자신의 말에 귀를 기울이지 않는다면 우리는 명쾌하고 깨끗한 마음을 거의 기대할 수 없습니다.
소음과 동요는 우리를 우리 자신으로부터 멀어지게 합니다
불교에서도 이렇게 말합니다. 소음과 동요는 우리를 우리 자신으로부터 멀어지게 합니다. 우리 중 누가 자신을 아는 데 시간을 할애합니까? 매일 몇 분씩 시간을 투자하는 사람 심사 숙고 마음을 진정시키고, 긴장을 풀고, 우리가 해롭고 교활하다고 무시하려고 하는 생각, 바로 이런 이유 때문에 계속 반복되어 우리를 불편하게 만드는 생각에 맞서려면? 우리를 위한 시간이 항상 미래로 연기될 수 있는데 처리해야 할 긴급한 작업이 너무 많으면 확실히 복잡합니다...
침묵하는 것은 명상을 수행하거나 마음을 비우는 것 이상입니다. 이는 이 수행에 대한 완전히 잘못된 믿음입니다. 자동 조종 장치로 생활을 중단하는 것을 의미합니다. 그리고 지금 이 순간을 더 즐겨보세요. 큰 일을 할 필요는 없습니다. 음식을 음미하고, 그 맛을 감상하고, 자연 속을 거닐며 새들의 지저귀는 소리를 듣는 것만으로도 충분합니다.
이 모든 것은 삶을 의미합니다. 사실 우리를 둘러싸고 있는 소음은 우리의 삶을 방해하고 존재하게 할 뿐입니다. 무엇을 위해? 우리가 가지고 있는 중요성을 인식하지 못한 채 우리 자신을 돌보지 않고, 우리 자신을 애지중지하지 않고 즐기지 않고 해야 할 일을 하는 것. 종료 날짜 이동하다 동기 그것은 종종 우리 것이 아니라 다른 사람들의 것입니다.
어떤 사람들은 내면에 너무 많은 소음이 있기 때문에 침묵을 참을 수 없다고 생각합니다.
-로버트 프립-
침묵하는 것에서 도망치지 맙시다. TV를 끄고 책을 펴자. 우리는 이어폰을 끼지 않고 공원에서 운동한다 . 일상생활에서 우리는 끊임없는 소음에 둘러싸여 있습니다. 우리 자신을 위해 시간을 할애할 수 있는데 왜 계속해서 하나가 되어야 할까요? 우리는 우리 자신과 주변 세계와 연결되는 것을 두려워합니까? 우리는 무엇으로부터 도망치고 있나요?
