잠을 제대로 자지 못하면 피곤하고 지치고 정신적으로 둔해지는 경향이 있습니다. 잘못된 휴식은 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이것이 바로 잘 자는 것이 신경계를 가진 모든 생명체에게 기본이자 필수적인 이유입니다. 수면과 관련된 세포핵의 기능은 아직 파악하기 어렵습니다. 우리가 잠을 잘 때 뉴런에는 어떤 일이 일어나는가?
과학은 수면이 중요한 기능이라는 것을 여러 번 입증했습니다. 깊고 회복력이 있는 수면이 장기간 부족하면 실제로 치명적일 수 있습니다.
이 기사에서는 우리는 대답을 하려고 노력할 것입니다 질문에 : 우리가 잠을 잘 때 뉴런에는 무슨 일이 일어나는가?
우리가 잠을 잘 때 뉴런에는 어떤 일이 일어나는가?
저널에 발표된 연구 네이처커뮤니케이션즈 수면 다음과 같이 말합니다 수면은 뉴런의 유전적 손상을 줄이는 염색체의 능력을 증가시킵니다. . 무엇보다도 수면의 목적에 대해 몇 가지 가능한 설명을 제공합니다.
- 거대분자의 생합성을 촉진합니다.
- 대사 산물 정화에 참여합니다.
- 이를 통해 기억을 장기 기억으로 통합할 수 있습니다.
수면과 뇌
인용된 연구에 따르면 낮 동안 뇌 세포의 DNA에 발생하는 손상은 수면 중에 최적으로 복구됩니다. . 따라서 우리가 잠을 자면 뉴런에 대한 유전적 손상 정도가 줄어들어 결과적으로 세포 기능 장애의 가능성이 줄어듭니다.
또한 장기간에 걸쳐 축적된 유전적 손상이 백내장 발병의 원인이 될 수 있다는 점을 명심하는 것도 중요합니다. 신경퇴행성 질환 및 기타 신경 장애. 그렇기 때문에 수면의 질을 관리하는 것이 중요합니다. 깊고 회복력이 있는 .
이미징 기술을 통해 입증된 바와 같이, 분자 수준에서 신경 세포의 염색체는 깨어 있을 때보다 휴식 상태에서 DNA를 압축하고 분해하는 능력이 훨씬 더 크다는 것을 보여줍니다.
그러나 유전 물질 복구의 이러한 독특한 역동성은 하루 중 시간, 특히 다음에 따라 달라집니다. 일주기리듬 주로 뉴런에서 관찰되었습니다. 다른 해부학적 구성요소에 속하는 기타 세포 유형 수리 효율성에 있어서 그렇게 뚜렷한 차이를 보이지는 않는 것 같습니다.
지금까지 말한 바에 따르면, 세포 손상의 복구를 선호하는 생리적 조건인 수면은 유기체의 다른 시스템보다 뉴런 측면에서 더 효과적이라는 결론에 도달할 수 있습니다.
따라서 진화론적 관점에서 인간은 건강한 뉴런을 유지하기 위한 전략이 필요하다고 말할 수 있습니다. 독특한 특성과 메커니즘을 지닌 수면에서 이러한 목적을 위한 최적의 과정을 찾아냅니다.
사는 것이 좋다면 꿈을 꾸고 무엇보다도 깨어나는 것이 더 좋다
-안토니오 마차도-
최종 생각
한편, 연구 결과에 따르면 이러한 손상 복구 메커니즘은 반대 방향으로 작용할 수 있다는 사실도 밝혀졌습니다. 실제로 DNA 유전자 서열에 오류가 축적되는 현상은 그 자체로 대상의 수면 유도를 통한 유전적 복구 메커니즘의 시작.
뇌 활동 자체 외에 뉴런의 DNA를 구성하는 뉴클레오티드 사슬에 손상을 줄 수 있는 요인으로는 산화 스트레스, 방사선, 약물 사용 등이 있습니다.
심각한 수면 부족이 사망으로 이어질 수 있다는 임상적 현실(수세기 동안 의학적으로 알려져 있었던 것)은 수면 부족이 암시하는 유전자 복구 결함에 대한 이러한 발견에 근거할 수 있습니다.
우리가 본 것처럼 의심의 여지가 없습니다. i 수면 및 각성주기 뇌 건강을 유지하려면 최대한 존중해야 합니다. 인지 건강. 왜 잘 자는 것도 잘 사는 것과 같습니다.
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