어려운 시기는 상실이나 특히 해결하기 어려운 문제로 시작되는 경우가 많습니다. 그 사건 이후 또는 동시에 다른 문제 상황이 교차하고, 그때부터 우리는 모든 것이 잘못되는 국면에 접어들었다고 느끼기 시작합니다. 하지만 어려운시기에서 회복하는 방법은 무엇입니까?
일반적으로 어려운 시기는 다양한 요인이나 부정적인 경험이 일치하는 일련의 순간이라고 말할 수 있습니다. 그 원인은 대개 불운 때문이라고 합니다. 무언가를 비난하거나 비난하는 것이 일반적입니다. 모든 것을 형벌로 해석하다 또는 무언가 또는 누군가의 부정적인 에너지의 영향으로.
당신의 욕망이 좌절되는 것을 보고 싶지 않다면, 당신에게 달려 있지 않은 것을 결코 욕망하지 마십시오.
-프리기아의 에픽테토스-
어려운 시기의 늪에 빠지려면 상황이 상대적으로 오랫동안 지속되어야 합니다. 이것은 분명히 그것은 우리의 활력을 약화시키고 종종 우리를 비관적인 상태에 빠지게 합니다. 세상이 회색으로 변한 것 같은 느낌을 줍니다.
그것은 또한 우리를 두려움으로 가득 채우고 우리가 포기했던 불안감을 다시 느끼게 만듭니다. 이 터널에서 나갈 수 있을까요? 물론! 어려운 시기로부터 회복하려면 몇 가지 요령을 사용하십시오.
어려운 시기를 극복하기 위한 전략
주요 문제 파악
모든 것이 잘못되는 것처럼 보이지만 사실은 항상 근본적인 문제가 있다는 것입니다. 일반적으로 이는 나쁜 순간을 야기한 요소와 일치합니다. 이는 종종 실직, 사랑하는 사람의 사망, 관계의 종료, 사고나 질병, 또는 개인에게 심각한 부상을 초래한 일부 사건과 관련이 있습니다. 자기애 .
어려운 순간을 극복하려면 다른 요소보다 더 큰 비중을 차지하는 요소를 식별하는 것이 중요합니다. . 일반적으로 이 요소는 해결하기 가장 복잡합니다. 그러나 이를 식별하는 것은 우리가 다음을 수행하는 데 도움이 됩니다. 아이디어를 정리하다 가능한 해결책을 계획하거나 어떤 경우에도 사실을 정리합니다.
당신의 정신적 맥락을 살펴보세요
중심 문제를 둘러싼 전체 정신적 맥락을 조사하는 것은 매우 중요합니다. 이 맥락은 확인된 난이도와 관련된 아이디어를 나타냅니다. . 당신은 이것을 내 잘못이었다거나 다시는 이렇게 행복하지 않을 것이라는 생각과 연관시킬 수도 있고 다른 사람들도 그러할 것입니다. 실업이 근본적인 문제라면 당신은 자신이 무능력하거나 무능력하거나 쓸모없다고 생각할 수도 있습니다.
그러한 정신적 맥락은 강렬함을 띠고 있다. 염세주의 어려운 기간 동안. 마치 그것이 충분하지 않은 것처럼, 머리를 흔드는 것만으로는 이러한 생각을 쫓아내기에 충분하지 않습니다. 우리는 이러한 부정성을 인식할 필요가 있습니다. 하지만 어려운 시기를 겪은 후 회복하려면 이를 좀 더 현실감 있게 변형해야 합니다.
어려운 시기를 극복하려면 대응이 필수
어려운 시기는 마비 상태를 초래하는 경우가 많습니다. . 처음에 우리는 어려움에 역동적으로 반응하지만 나중에는 무활동 상태에 빠지게 됩니다. 우리는 어떤 일이 일어나서 나아지기를 단순히 기다리는 위치에 있을 수도 있습니다.
우리가 이러한 비관적인 수동성에 사로잡히게 된다면 상황을 극복하는 것이 점점 더 어려워질 것입니다. 에이' 관성 비관적인 것이 우리를 사로잡을 것이다 이는 거의 항상 더 많은 실수를 저지르고 다른 문제를 야기합니다. .
어떻게 해야 할지 모르더라도 반응해야 합니다. 기대치와 계획을 재조정하고 다시 시작하세요. 많은 사람들은 문제를 해결하면 이전 상태로 돌아가는 것이라고 생각하지만 그렇지 않습니다.
좋은 직장을 잃었다면 첫 직장만큼 좋은 직장을 찾을 것이라고 기대해서는 안 됩니다. 큰 사랑을 잃었다면 그와 같은 또 다른 사랑을 원하지 말아야 합니다. 이전과 같은 것은 아무것도 없을 것이다 그리고 우리는 매우 다른 조건에서 다시 시작해야 할 가능성이 높습니다 .
시작 상태를 복원하면 필요한 에너지와 힘이 박탈됩니다. 어려운 상황은 겸손과 긍정적인 태도로 극복됩니다. 다른 신비는 없습니다.
