우리 모두에겐 신이 있어요 분노의 폭발 인생에서. 그것은 우리가 통제력을 잃고 분노가 우리, 우리의 생각, 말, 행동을 장악하는 순간입니다. 일시적인 의식 상실이 있으며 우리의 마음은 해를 끼치려는 압도적인 욕구에 대한 공격에만 집중합니다.
동안 분노의 폭발 뇌가 꺼지고 우리 안의 짐승이 나타난다. 우리가 결코 완전히 포기하지 않는 것은 우리의 거친 면입니다. 하지만 우리는 이러한 분노 본능이 정말 극단적인 상황에서만 나타나도록 함으로써 이러한 분노 본능을 완화할 수 있습니다. . 그러나 어떤 사람들은 사소한 짜증에도 짜증을 냅니다.
맹렬한 열정으로 어떤 행동도 하지 않는 것은 폭풍우가 몰아치는 바다에 몸을 던지는 것과 같습니다.
토마스 풀러
반성을 촉발하는 질문은 다음과 같습니다. 이러한 분노의 폭발은 일부 사람들을 특징짓는 변덕스러운 특성에 불과합니까? 일부 감정은 타고난 것이 사실이지만 어느 정도까지 정상적이고 대신에 다음 증상이 나타날 때 나는 방해한다 ?
분노의 폭발
분노는 두 가지 근원에서 촉발됩니다. 첫 번째는 단순한 두려움, 불안, 괴로움, 공황 등 어떤 형태의 두려움입니다. 두 번째는 좌절 이 경우에도 모든 형태로 : 자신에 대해 편안함을 느끼지 못함 목표나 욕구를 달성하지 못함 일이 뜻대로 되지 않음 등
사람이 특정 빈도로 화를 내면 일반적으로 현실을 무섭거나 실망스러운 방식으로 해석하게 만드는 잘못된 믿음에 의해 움직입니다. 다음은 이러한 오해 중 일부입니다.
분노의 순환
분노의 폭발은 축적된 불안이나 두려움의 결과입니다. 우리는 조금씩 자주 발생하는 작은 귀찮은 일들에 주의를 기울이지 않을 때 그것들을 품기 시작합니다. 모든 것은 작게 시작됩니다 불안 자신을 향해, 특정 누군가를 향해, 또는 일반적으로 세상을 향해 . 심각하게 받아들이지 않습니다.
시간이 지나면서 그 사람은 이러한 불편함을 인식하지만 이를 표현하거나 관리하지 않습니다. 조만간 이 일이 지나갈 것이라는 생각이나 그는 단지 기대만 하면 될 것이라는 생각은 여전히 남아 있습니다. 우리를 괴롭히는 현실은 변하지 않기 때문에 분노의 첫 증상이 나타난다: 산성 비판 풍자 혹은 작은 거절의 표현 .
그럼에도 불구하고, 그 사람은 불편함을 야기하는 상황에 계속해서 너무 많은 주의를 기울이지 않습니다. 대신, 그것을 무시하거나 멀리하려고 노력하십시오. 이는 언제라도 통제할 수 없을 정도로 폭발할 준비가 되어 있는 분노의 폭탄이 존재하며, 갈등과 분노의 새로운 순환을 야기한다는 것을 의미합니다.
간헐적 폭발 장애
간헐적 폭발 장애는 그러한 반응을 정당화할 수 없는 상황에 대한 반응으로 극도의 분노를 빈번하게 폭발시키는 것이 특징인 정신 장애입니다. 정신의학적 관점에서 충동조절장애로 분류됩니다. . 도벽, 도박중독, 방화광도 이와 같은 범주에 속합니다.
이 장애로 고통받는 사람들은 다음과 같은 짧은 에피소드를 경험합니다. 화 해방감이나 즐거움을 경험하는 곳입니다. 그러나 몇 분 후 그는 후회를 느낀다. 이런 사람들은 대개 물건을 파괴하거나 다른 사람을 물리적으로 공격합니다. . 트리거는 일반적으로 중요하지 않습니다. 마지막으로, 이들 개인은 높은 수준의 불안을 보인다는 점을 고려해야 합니다.
지금까지 말한 바에 따르면, 사소한 이유로 자주 분노를 터뜨리고 폭력을 행사한다면 전문가의 도움이 필요하다는 것이 분명합니다. 기질의 문제가 아니라 성격을 훨씬 뛰어넘는 문제죠 심각하고 원치 않는 결과를 초래하기 전에 올바른 치료가 필요합니다.
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